正确的祛斑要领是什么呢?

　　每个女人的梦想都是拥有平滑白净的皮肤
，随着时间的推移
，岁月在女人的脸上留下了许多痕迹
，如色斑、暗沉等
，脸上失去了光泽
。所以女性都在努力用种种要领祛斑
，可是效果并欠好
。那么正确的祛斑要领是什么呢?

　　1.永远防晒

　　每年不管是物理防晒照旧化学防晒
，一定要做好
。因为紫外线是皮肤老化的“罪魁罪魁”
，只要袒露20分钟
，就会对皮肤造成轻微的伤害
。如果不修复
，会在皮肤上留下痕迹
，泛起黑点和皱纹
。

　　2.清洁和保湿

　　不管你是什么样的皮肤
，补水是需要连续进行的
，尤其是长斑的皮肤
，需要皮肤上有足够的水分来增进玄色素的代谢
。然后在保湿的同时
，注意锁住皮肤水分
，清洁软化角质
。

　　3.注意饮食

　　食物中富含的半胱氨酸等营养物质可以有效淡化色斑
，常见的半胱氨酸代表食物
，如红辣椒、大蒜、洋葱、西兰花、卷心菜、燕麦和小麦胚芽等
。半胱氨酸可以抑制玄色素生成
，从而抑制色素冷静
，增进新陈代谢
，减少黑点的聚集
，从而抵达祛斑美白的效果
。

　　总之只需要找到合适的要领就可以了
，其实祛斑并不难
，需要从预防和治疗入手
，想要快速有效的祛斑
，许多人会选择去美容院进行专业的祛斑
，这样更有效果
。