美容护肤小窍门
？让您科学护肤！

　　如今，美容行业蓬勃生长,可见，女人对外表的看重不亚于对衣服的看重,想要拥有漂亮的脸蛋，就需要科学的护肤，掌握护肤小技巧可以改善我们的皮肤!

　　第一，高质量的皮肤清洁
。因为我们的脸总是露在外面，所以外面去掉的工具会比较多，包括许多倒运于皮肤的污垢
。这些工具如果不可实时清洁，就会扰乱皮肤正常的生理运动，造成面部皮肤的问题
。所以一定要包管每天至少两次高质量的清洁皮肤，脸上的脏工具要随意清理，但在清洁的历程中，不可大宗刺激皮肤，要用温和的要领清洁
。

　　第二，做好防晒
。在许多人的看法里，只要没有太阳，就不需要做防晒，主要的一定是避免太阳暴晒
。但事实上，这种想法是过失的
。纵然是下雨天，也一定要做好防晒步伐，因为在下雨天，照旧会有散射的紫外线，也会刺激我们的皮肤，造成玄色素沉淀
。所以不管是晴天照旧雨天，都要做好防晒事情
。另外，在防晒霜的选择上，要选择切合自身皮肤性质的产品，减少使用防晒霜对皮肤的滋扰
。

　　第三，坚持合理运动
。运动是一种高效的美容手段，但要知道，运动一定要合理
。运动太过会破坏皮肤正常的呼吸纪律，同时大宗出汗也会造成毛孔变大
。适量运动可以增进新陈代谢，所以对排毒养颜照旧有一定作用的
。

　　第四，多吃蔬菜水果
。并且在选择水果的时候，最好不要选择刺激性的水果，少吃生冷的水果，多吃高膳食纤维的蔬菜和水果
。这些饭菜可以调理我们的消化系统，资助人体清洁内消化道，增进营养物质的消化吸收，改善肠胃状况，从而影响面色
。

　　如果你能恒久坚持这四个习惯，那么我相信纵然不去美容院，你的容貌和肤色也能获得很好的保养，所以请恒久坚持
。