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经常熬夜加班该如何延缓皮肤衰老呢?
衰老是每个人都无法抗拒的生理历程 ，只是每个人的衰老速度和水平差别 ，好比经常熬夜加班 ，却不注意护肤的人 ，皮肤会更早衰老 ，因为这会影响皮肤的自我修复和代谢能力。所以这类人要掌握正确的护肤要领。那么经常熬夜加班该如何延缓皮肤衰老呢?
1.注意保湿。
熬夜会加速皮肤外貌水分流失 ，增进皮肤干燥 ，加速皮肤老化。所以建议熬夜的时候先给皮肤保湿 ，然后再涂晚霜锁住水分和养分。除此之外 ，多喝水 ，内外补水可以让皮肤越发滋润。
2.控制面部推拿的时间。
推拿对皮肤有利益 ，可以让脸上的血流更顺畅。可是针对差别类型皮肤的推拿时间是纷歧样的 ，不然得不偿失。好比中性皮肤可以推拿10分钟左右 ，干性皮肤可以推拿5~6分钟 ，油性皮肤可以推拿2~3分钟 ，过敏性皮肤不适合推拿 ，不然会加重病情。
3.服用维生素c。
维生素C是一种很好的抗氧化剂 ，可以资助皮肤清除有害的自由基 ，还可以缓解皮肤肿胀。所以经常熬夜、加班的人要适当增补维生素C ，可以吃一些富含维生素C的食物 ，好比苹果、葡萄 ，或者直接服用维生素C片 ，这样皮肤才华有正常的弹性和光泽。
4.洗脸太晚。
皮肤和其他器官组织一样 ，晚上也要休息 ，所以洗澡洗脸的时间要提前 ，尽量在晚上10点~ 11点前完成。洗完脸要正� ；だ� ，先涂爽肤水 ，再涂乳液和面霜。
5、冷热敷加眼霜
在熬夜的历程中 ，眼睛是最容易疲劳的 ，所以要增强眼周的皮肤护理。首先涂眼霜 ，可以资助消除黑眼圈。如果眼睛疲劳明显 ，先冷敷 ，再热敷 ，对缓解疲劳有很大资助。
偶尔熬夜对身体不会有太大的影响 ，可是如果经常熬夜 ，会有许多影响 ，首先会影响皮肤状况 ，其次会影响身体健康 ，因为容易内排泄失调 ，同时会影响各个器官组织的自我修复。建议你一周熬夜不要凌驾两次 ，没有什么比身体更重要。究竟健康是革命的资本。
